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"text": "Les signes incluent palpitations, essoufflement, vertiges et peur de perdre le contrôle."
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"name": "Comment reconnaître une réaction de stress aigu ?",
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"text": "Elle se caractérise par des symptômes immédiats après un événement traumatique, comme l'anxiété et l'agitation."
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"name": "Comment prévenir le développement d'une phobie ?",
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"text": "L'éducation sur la gestion du stress et des techniques de relaxation peut aider à prévenir les phobies."
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"name": "Quels rôles jouent le soutien familial dans la prévention ?",
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"text": "Un soutien familial solide peut réduire le risque de développer des troubles anxieux chez les individus vulnérables."
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"text": "La thérapie préventive enseigne des compétences d'adaptation avant l'apparition des symptômes d'anxiété."
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"text": "Des exercices comme la respiration profonde et la méditation peuvent aider à réduire l'anxiété."
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"name": "Comment l'éducation émotionnelle contribue-t-elle à la prévention ?",
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"text": "L'éducation émotionnelle aide les individus à reconnaître et gérer leurs émotions, réduisant ainsi le risque d'anxiété."
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"text": "Elle consiste à exposer progressivement le patient à la source de sa peur pour réduire l'anxiété."
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