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Endurance physique
Endurance physique : Questions médicales fréquentes
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"text": "Consultez si vous ressentez une fatigue anormale ou des douleurs thoraciques lors d'efforts."
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"text": "Oui, des tests simples comme le nombre de pompes ou de squats en une minute peuvent aider."
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"text": "Essoufflement, fatigue rapide, douleurs musculaires et incapacité à terminer des activités."
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"text": "La déshydratation peut entraîner une fatigue accrue et une diminution des performances physiques."
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"text": "Fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil et diminution des performances."
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"text": "Oui, l'anxiété peut réduire la concentration et augmenter la perception de l'effort."
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"text": "Perte de poids inexpliquée, fatigue chronique et douleurs persistantes peuvent indiquer une maladie."
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"name": "Comment prévenir la fatigue lors d'exercices ?",
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"text": "Hydratez-vous bien, reposez-vous suffisamment et augmentez progressivement l'intensité."
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"text": "Des échauffements dynamiques comme des étirements légers et des mouvements articulaires sont conseillés."
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"text": "La récupération active aide à réduire la fatigue et à améliorer la circulation sanguine."
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"text": "La gestion du stress améliore la concentration et réduit la fatigue mentale pendant l'effort."
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"text": "Les exercices aérobiques comme la course, le cyclisme et la natation sont efficaces."
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"text": "Une alimentation équilibrée riche en glucides et en protéines favorise l'endurance physique."
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"text": "Le repos est crucial pour la récupération musculaire et l'amélioration de l'endurance."
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"text": "Oui, l'entraînement par intervalles peut améliorer rapidement l'endurance et la performance."
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"text": "Une endurance excessive sans repos peut causer des problèmes cardiaques comme l'arythmie."
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"text": "Oui, une pression pour performer peut mener à des troubles alimentaires comme l'anorexie."
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"text": "L'inactivité physique, une mauvaise alimentation et le tabagisme augmentent le risque."
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"text": "Oui, l'endurance physique tend à diminuer avec l'âge en raison de la perte musculaire."
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"text": "Oui, le stress chronique peut diminuer la performance physique et l'endurance."
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"text": "Oui, des maladies comme le diabète ou l'asthme peuvent réduire l'endurance physique."
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