Dyssomnies : Questions médicales fréquentes

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"@type": "Answer", "text": "La fatigue diurne se manifeste par une somnolence excessive, des difficultés de concentration et une baisse de performance." } }, { "@type": "Question", "name": "Comment prévenir les dyssomnies ?", "position": 11, "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Maintenir une routine de sommeil régulière, éviter les stimulants et créer un environnement propice au sommeil." } }, { "@type": "Question", "name": "L'exercice aide-t-il à prévenir les troubles du sommeil ?", "position": 12, "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Oui, l'exercice régulier peut améliorer la qualité du sommeil et réduire le stress." } }, { "@type": "Question", "name": "Quels aliments éviter avant de dormir ?", "position": 13, "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Évitez la caféine, l'alcool et les repas lourds avant de dormir pour favoriser un meilleur sommeil." } }, { "@type": "Question", "name": "Le stress influence-t-il le sommeil ?", "position": 14, 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traiter l'insomnie ?", "position": 18, "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Les benzodiazépines et les non-benzodiazépines sont souvent prescrites pour traiter l'insomnie." } }, { "@type": "Question", "name": "L'hygiène du sommeil est-elle efficace ?", "position": 19, "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Oui, des habitudes de sommeil saines peuvent améliorer la qualité du sommeil et réduire les symptômes." } }, { "@type": "Question", "name": "Les traitements sont-ils personnalisés ?", "position": 20, "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Oui, les traitements sont souvent adaptés en fonction des besoins individuels et des causes sous-jacentes." } }, { "@type": "Question", "name": "Quelles sont les complications des dyssomnies ?", "position": 21, "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Les complications incluent des problèmes de santé mentale, des maladies cardiovasculaires et des troubles cognitifs." } }, { "@type": "Question", "name": "Les 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